10 Tipps für eine schöne Haut ohne Make up

Sie ist das größte Organ, das wir haben und macht alles mit. Unsere Haut ist einer Vielzahl an Umwelteinflüssen ausgesetzt und manchmal sieht man es ihr auch an. Hättest du auch gerne eine schöne, zarte Haut, die sich auch ohne Make-Up sehen lassen kann? Hier erhältst du viele wertvolle Tipps, wie du deiner Gesichtshaut etwas Gutes tun kannst und sie ganz einfach zum Strahlen bringst.

Pflege von innen wirkt wahre Wunder

Weder Koffein- noch Nikotinkonsum passen auf den Speiseplan, wenn die Haut von innen gepflegt werden soll. Als Gefäßgift verengt Nikotin die mikrofeinen Blutgefäße deiner Gesichtshaut. Die Folge: Der Teint wirkt fahl und blass, weil er schlecht durchblutet wird, Nährstoffe aus dem Blut kommen in den Hautzellen nicht an und lassen sie schneller altern.

Aber auch der tägliche Kaffee stellt für die Haut eine Herausforderung dar, denn seine stark säurebildenden Inhaltsstoffe schädigen die Zellen. Zudem entzieht Kaffee dem Körper Wasser, wodurch die Gesichtshaut weniger straff wirkt. Als besonders günstiger Schönmacher für die Haut gilt das berühmte Glas Wasser auf nüchternen Magen. Mit etwas Zitrone aufgepeppt erfrischt das kalte Wasser und bringt den Stoffwechsel auf Touren. Ganz nebenbei sorgt es dafür, dass deine Haut schön frisch und straff wirkt.

Über den Tag verteilt solltest du mindestens zwei Liter Wasser oder ungesüßte Tees trinken, um deiner Haut zu einem strahlenden Glanz zu verhelfen. Aber auch die richtige Ernährung spielt eine große Rolle für das Wohlergehen deiner zarten Gesichtshaut. Achte darauf, frisches Gemüse auf den Tisch zu bringen. Besonders Brokkoli, Karotten und Spinat enthalten große Mengen an Vitamin A und E, zwei wirkungsvollen Antioxidantien, welche die Hautregeneration unterstützen. Du leidest unter Pickeln und unreiner Haut? Versuche unabhängig von deiner Pflegeroutine dein Gesicht nicht zu berühren. Ungewaschene Hände tragen schädliche Bakterien auf die Gesichtshaut, wo sie zu den unschönen Pickeln führen.

Schönheitshelfer individuell wählen

Du kennst sie sicherlich schon alle: Hautmasken, Spezialcremes und jede Menge Wässerchen, die der Gesichtshaut dabei helfen, sich von ihrer besten Seite zu zeigen. Dabei solltest du eines immer beachten: Wähle deine Pflegeprodukte konsequent nach deinem persönlichen Hauttyp aus. So gehst du sicher, dass deine Haut auch alle Nährstoffe bekommt, die sie benötigt. Du willst deiner Haut einen sofortigen Schönheitskick verpassen? Eine Pflegemaske für deinen Hauttyp ist die sichere Wahl, denn nach der Einwirkzeit kannst du dich über ein verbessertes Hautbild und gesundes Strahlen freuen. Am meisten profitiert deine Haut von einer Maskenanwendung in der heißen Badewanne, denn in die bereits geöffneten Poren können die Pflegestoffe besser eindringen.

Bei der Wahl einer Tagescreme solltest du dich allerdings nicht nur an deinem Hauttyp orientieren, sondern auch darauf achten, dass das Produkt deiner Wahl einen Lichtschutzfaktor enthält. Schädliche UV-Strahlen sorgen für vorzeitige Hautalterung, eine Tagescreme mit Lichtschutzfaktor hält den Teint länger schön. Aber auch die Jahreszeit spielt eine Rolle, denn im Winter benötigt jeder Hauttyp eine tendenziell eher fettigere Pflege, um mit den widrigen Umwelteinflüssen besser zurecht zu kommen. Wer bei der Wahl der Hautpflegeprodukte nichts dem Zufall überlassen möchte, entscheidet sich für eine in sich geschlossene Pflegeserie. Hier kannst du sicher sein, dass alle Produkte gut aufeinander abgestimmt sind in jedem Pflegeschritt deiner Haut genau diejenigen Stoffe zur Verfügung stellt, die sie auch braucht. In einem Online Outlet Warenhaus kannst du dabei manches Schnäppchen machen und auch teure Pflegeserien zu günstigeren Preisen bekommen.

Pflegerituale für streichelzarte Haut

Die Gesichtsmassage ist eine günstige aber hocheffektive Methode, um deiner Haut wertvolle Nährstoffe von außen zu spenden. Trage auf den gereinigten Teint eine reichhaltige Gesichtscreme auf. Mit kleinen kreisenden Bewegungen massierst du die Creme in deine Haut, nach etwa drei Minuten hat die Gesichtshaut so viel Pflege aufgenommen, wie sie kann. Nun kannst du die überschüssige Creme mit einem Papiertuch sanft abnehmen und dich über deinen strahlenden Teint freuen. Mit einem vorausgegangenen Peeling verstärkt sich dieser Effekt. Hierbei werden die abgestorbenen Hornschüppchen von der Haut entfernt, wodurch ein besonders frisches, rosiges Hautbild erreicht wird.

Um die Haut nicht zu stark zu strapazieren, sollte ein Peeling nur einmal pro Woche angewendet werden.

Das schönste aller Hautpflegerituale ist der Schönheitsschlaf, denn während der Nachtruhe regenerieren sich die Hautzellen besonders effektiv. Der gewünschte Effekt tritt erst ab einer regelmäßigen Schlafdauer ab sieben Stunden ein – ein guter Grund, um früh ins Bett zu gehen und sich auch mal Ruhe zu gönnen.

Titelbild: Pixabay.com/de – marcisim